运动后心悸怎么缓解?

男,55岁 2019-01-05

病情描述:我今天跑步的时候突然出现了心悸的现象,我觉得很奇怪,因为我平时也喜欢锻炼,身体一直很好。请问运动后心悸怎么缓解?

从医学的角度来讲,剧烈运动后心悸的症状是由运动中心肌耗氧量和心率的增加引起的。如果没有其他器质性疾病,一般可以在休息后迅速得到改善。心悸还有其他症状,如气短、胸痛、疲劳、倦怠、眩晕等,往往表明有心律失常或其他严重疾病的存在,气厥是厥症之一。建议应该休息一下,不要太劳累,日常生活应该有规律,不要熬夜,注意睡眠。清淡饮食,戒烟戒酒。不要给你的生活和工作带来太大压力,学会放松自己,不要高度紧张,保持稳定的心态。逐渐调节一下,看这种症状是否能得到改善。

2019-01-05

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