女生来月经能吃桃子吗

2025-06-18

女生来月经期间可以适量吃桃子。桃子富含维生素C、膳食纤维和水分，有助于补充营养和缓解便秘，但需根据个人体质调整食用量。

月经期间饮食宜温和，避免生冷食物刺激子宫。桃子性温，多数女性食用后不会引起不适，但体质偏寒或痛经者应减少摄入，以免加重腹部不适。桃子含糖量较高，血糖不稳定者需控制食用量。

需注意选择新鲜成熟的桃子，避免食用冷藏或未洗净的桃子，以防肠胃不适。若以往经期对生冷水果敏感，建议将桃子常温放置或温水浸泡后再吃。如出现明显腹胀、腹泻或痛经加剧，应暂停食用并咨询医生。

2025-06-18

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