便秘应吃什么东西

女,25岁 2021-06-26

病情描述:我这几天也不知道什么情况,出现了便秘的情况,想要吃一些东西进行改善,便秘应吃什么东西?

便秘可以适当的吃一些红薯以及香蕉等,另外也可以吃一些坚果以及火龙果,这些食物中含有丰富的膳食纤维等成分,能够起到促进肠道蠕动的效果,而且还可改善便秘的症状。

便秘多数是不良的生活习惯所造成的,还有可能是胃肠功能紊乱所导致的,另外与消化不良也有一定的关系。

在日常生活中可以适当的喝一些蜂蜜水,对便秘也有改善的效果。

2021-06-26

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