女,49岁 2019-04-04
病情描述:结婚生子后,我做了三次流产,第二次是在手术期间,我觉得腰要断了。我感到头晕,头疼得要命。从那以后,我的腰一直很痛。第三次流产时,医生问我背痛不痛,我说痛,医生说我的子宫下垂,感觉有什么东西堵住了。你想要什么样的帮助:子宫下垂应该怎么锻炼?
轻度子宫脱垂,运动只是锻炼骨盆肌群,通常加强营养,适当安排休息和工作,避免繁重的体力劳动,保持大便通畅,并积极治疗慢性咳嗽。肛提肌的锻炼方法包括用力收缩肛门几秒钟,然后放松,每次持续约10分钟,一天几次,最好是早上起床前一次。对于紧张性尿失禁,每次排尿时,有意识地停止排尿几次并养成习惯。腹直肌和盆底肌肉的锻炼,即仰卧起坐。方法平卧于床上,两手平放于身体两侧不用力,利用腹直肌等肌肉的收缩力使身体坐立,一卧一起,每次作数10次,2次/d以上。
2019-04-04
子宫下垂锻炼方法有哪些
如果你的子宫脱垂不严重的话,可以在当地医生的指导下锻炼盆底肌肉,并服用中药进行治
子宫下垂的危害有哪些
子宫下垂之后会引起各种不适的症状。包括:1.骨盆腔有压力感,下腹有重坠的感觉.2
子宫下垂的治疗方法有哪些
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出
子宫下垂的症状有哪些
基于子宫是女性在娠期哺育胎儿的袋状组织,在平时是固定于骨盆腔内,但是一旦因各种原
子宫下垂应该如何进行体质锻炼?
子宫下垂时,通常应注意不要长时间站得太累或负重太重不要做剧烈运动,每日进行肛提肌
子宫下坠锻炼方法有哪些?
子宫脱垂是指子宫沿阴道从正常位置下降,宫颈外口达到坐骨棘水平以下,发生率为1%-
治疗子宫脱垂的方法有哪些?
子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外
子宫下垂的治疗方法有哪些
子宫下垂的治疗包括以下几方面:子宫下垂的治疗分为非手术治疗和手术治疗。 1.子
子宫下垂应该怎么锻炼
子宫下垂的患者在日常生活中可以通过做提肛运动进行锻炼,首先用力收紧肛门,持续10
乳房下垂锻炼方法是什么
乳房下垂的锻炼方法如下,1:出现乳房下垂的情况,在平时可以通过坚持做扩胸运动的方
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了