子宫下垂应该如何进行体质锻炼?

女,34岁 2019-06-12

病情描述:生完孩子后我患上了子宫下垂的问题,而且经常会出现下腹部坠胀的感觉,经常会出现腰骶骨酸痛的现象,而且经常会有白带异常的状况,子宫下垂应该如何进行体质锻炼?

子宫下垂时,通常应注意不要长时间站得太累或负重太重不要做剧烈运动,每日进行肛提肌锻炼方法为:用力行收缩肛门运动,盆底肌肉收缩3秒以上后放松,每次连续进行10~15分钟,每日2~3次,第一次锻炼应在起床前进行。也可以做阴操。每天2~3次,每次20分钟,坚持一段时间,症状可以缓解,或者去医院进行盆底训练,但是如果症状特别严重,也可以考虑手术治疗,由于子宫下垂的病情不同,应该要根据医生的建议采取合适的治疗方法。

2019-06-12

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