腰间盘突出怎样睡姿比较好?

女,28岁 2020-06-05

病情描述:最近觉得身体不舒服,去医院检查得了腰间盘突出,这个疾病保持什么样的睡姿对疾病比较好呢?

正常情况下,仰卧位是腰椎间盘突出症患者最舒适的睡姿,平时在睡觉时可以经常采用这样的姿势,仰卧位时,四肢保持自然伸展,使全身肌肉得到放松,明显降低腰椎间隙的压力,减轻腰椎间盘向后突的症状;但是也要适当的进行变化姿势,如果是侧卧位以右侧卧位为最好,因为右侧卧位不会出现压迫心脏,而且不会影响胃肠的蠕动,但是要注意的是,腰椎间盘突出症患者不宜俯卧位,会加重病情。平时除了睡姿以外,也要多注意饮食的习惯,养成良好的生活习惯,不要长时间的熬夜。避免食用辛辣刺激的食物。

2020-06-05

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