腰间盘突怎样才是正确睡姿

男,45岁 2019-02-24

病情描述:经常腰疼,不敢用力,不能干重活,不能长时间坐着也不能长时间站,睡觉时也不能一直保持一个睡姿,腰间盘突出怎样才是正确睡姿?

腰间盘突出这个症状一般比较常见,一般长时间坐着工作的人都患有腰间盘突出症状,比如司机、白领等长期坐着的职业。一多半的腰间盘突出一般是可以治疗的,治疗之后病情会有恢复。回复后一定要注意睡姿和坐姿,推荐采取仰卧位,可在腰部垫软抱枕,可以增加腰部的舒适度,尤其要多注意腰部的保暖不要让腰部受风着凉,这样有利于病情恢复,还有下床时或者弯腰时要注意不要让腰部弯曲幅度过大,一定不要让腰部旋转,避免大幅度腰部扭曲使腰间盘突出加重。

2019-02-24

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