减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

减肥操可以减肥的动作有几个？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

为什么减肥手臂一直没瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候手臂一直没瘦，可能是因为减肥的方式问题。如果在运动过程中，很注重手臂锻

减肥有哪些动作可以快速减下来

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快速减肥的运动有波比跳、开合跳、深蹲等。波比跳是一个高燃脂的动作，每天连贯性的做

手臂和肩膀上的肥肉怎么减

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好，如果要减手臂上的肉和肩膀上的肉的话，建议这个动作可以锻炼到肩部肌肉和手臂。

手臂怎么能减肥？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如何瘦手臂，挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸

手臂粗怎样减肥

郭亚南 副主任医师  山东省立医院

手臂粗可以通过运动、食疗等方式减肥。出现手臂粗后可以通过甩臂、做健美操等方式减

手臂肥胖怎么减肥最快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

手臂处的脂肪是比较难减的，需要做一些有针对性的训练，比如两只手同时做圆周内外运动

靠床边踢腿是什么减肥动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

靠床踢腿是拉伸的减肥动作。因为减肥不只有有氧运动无氧运动。在做完这个运动之后都要

什么样的动作能快速减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

什么样的动作能够快速减肥、如果患者想要减肥的话，平时可以多做一些幅度比较大的动作