经期不能洗头是真的吗

2025-06-18

经期可以洗头，这一说法没有科学依据。洗头本身不会影响月经健康，也不会导致痛经或月经量异常。

经期洗头的顾虑可能源于传统观念，认为接触冷水或受凉会引发不适。实际上，只要注意水温适宜、及时吹干头发，避免着凉，洗头并不会对月经产生负面影响。经期身体较为敏感，保持个人卫生反而更重要，洗头能帮助放松身心，缓解疲劳。

若本身有严重痛经或体质虚弱，洗头时可选择温水，避免长时间冷水刺激。洗完后尽快吹干头发，防止受寒。若出现异常症状，如剧烈腹痛或月经紊乱，应及时就医，而非归咎于洗头。科学护理和放松心态才是关键。

2025-06-18

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