怀孕晚期水肿该怎么办

2025-06-16

怀孕晚期水肿是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化和体液潴留引起。多数情况下属于生理性水肿，通过调整生活习惯可缓解。

建议避免长时间站立或久坐，每隔1小时活动下肢促进血液循环。睡眠时用枕头垫高双腿，帮助血液回流。饮食上减少盐分摄入，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉和利尿的蔬果如冬瓜、西瓜。适度散步、泡脚或轻柔按摩小腿也有助于减轻肿胀。

若水肿突然加重或伴随头痛、血压升高、尿蛋白等症状，需警惕妊娠高血压或子痫前期，应立即就医。避免穿过紧的鞋袜，防止压迫血管。注意区分生理性水肿和病理性水肿，定期产检监测健康状况。若单侧下肢明显肿胀伴疼痛，需排查静脉血栓。

2025-06-16

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