肠胃不好如何缓解?

男,35岁 2019-02-18

病情描述:朋友最近经常感到胃不舒服,消化不好,食欲不振,感觉脾胃很不好,想知道肠胃不好如何缓解?

1.少吃生冷食物和辛辣食物。生冷食品对消化道粘膜有很强的刺激作用,更容易加重腹泻或消化道炎症。辛辣食物也能刺激胃粘膜,引起慢性胃炎,加重肠胃问题。2.胃需要御寒。胃变冷后,胃功能会受损,胃肠疾病会加重。因此,应该注意保持胃温暖,不要变冷。3.水果、山药等润肠养胃的食品不仅容易消化,而且能有效补充维生素和身体矿物质,弥补消化不良引起的营养缺乏,达到健脾补肾的功效,还可以吃一些蜂蜜,可以润肠通便,帮助清理肠道。

2019-02-18

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