70岁老年人怎么减肥

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:70岁老年人怎么减肥

70岁的老年人如果想要减肥的话,建议平时每天吃完晚饭以后可以适当进行一些中低强度的运动,比如散步或者是慢跑,能够起到一定的减肥效果。另外建议平时饮食在注意营养均衡的同时要避免吃一些比较油腻或者是高脂肪的食物,日常也要少吃甜食,如果想吃甜食的话可以吃一些应季的水果,能够补充身体维生素,也能起到减肥的作用。

2020-05-20

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