维生素b族会影响月经吗

2025-06-03

维生素B族通常不会直接影响月经，但某些B族维生素可能通过调节激素或代谢间接影响月经周期。

维生素B族包括多种成分，如B6、B12和叶酸等。其中，维生素B6参与调节雌激素和孕激素的平衡，可能帮助缓解经前综合征PMS或轻度月经不调。叶酸B9和B12则支持红细胞生成，缺乏时可能导致贫血，间接影响月经量或周期。正常饮食或合理补充一般不会导致月经紊乱，过量摄入才可能干扰身体机能。

注意，月经异常可能由多种因素引起，如压力、疾病或激素失调。若出现明显变化，建议咨询医生，而非自行补充维生素。过量摄入B族维生素可能引发副作用，如神经异常或消化不适。备孕或孕期女性需谨慎叶酸用量，应在医生指导下调整。

2025-06-03

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