空腹喝纯牛奶好吗
女,28岁 2021-09-16
病情描述:听说喝牛奶对身体有益处,所以我买了一些纯牛奶回来,平时喜欢空腹喝,想知道空腹喝纯牛奶好吗?
空腹喝纯牛奶不好。
纯牛奶营养价值比较高,含有丰富的蛋白质以及钙质也含有多种微量元素,平时适当喝些有益于身体健康,但是要避免在空腹状态下喝,因为空腹喝会将胃液稀释,不利于食物消化吸收,而且空腹时候会对胃肠道造成刺激,还可能会导致腹泻。
建议先吃完饭之后半小时左右再喝牛奶,相对来说会比较好,有利于消化吸收,也能避免营养流失。
2021-09-17
空腹喝纯牛奶好不好
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