饭后半小时可以喝牛奶吗

女,36岁 2021-06-06

病情描述:听朋友说饭后半小时喝牛奶可以起到美容养颜还可以帮助睡眠,饭后半小时可以喝牛奶吗?

饭后半个小时是可以喝牛奶的,牛奶含有丰富钙、铁、锌、硒等营养成分,饭后半个小时喝牛奶,可以促进消化,防止便秘,补充身体的各种营养。

牛奶虽然有丰富的营养,但是不适合在餐前喝,也不适合空腹的时候喝,可能会造成胃肠道消化功能的紊乱,喝牛奶的最佳温度是40到50度,过烫会破坏牛奶里的营养成分。

平时注意合理饮食,营养均衡搭配。

2021-06-07

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饭后1小时可以喝牛奶吗

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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