类风湿适合做什么运动

2024-06-13

类风湿适合做的运动包括:

1.散步:散步是最适合类风湿患者的有氧运动之一,可以增强患者的体质,提高抗病能力。

2.太极拳:太极拳运动量不是很大,比较温和,适合类风湿患者长期坚持。它能够增强患者的免疫功能,改善关节功能,对疾病的康复有一定的作用。

3.瑜伽:瑜伽对身体的柔韧性要求比较高,有利于舒缓病情,放松心情。

4.骑车:骑车可以促进全身的血液循环,有利于类风湿患者病情的缓解。

5.游泳:如果关节没有明显的畸形限制,可以适当进行游泳运动,有利于关节的活动和肌肉力量的改善。

总之,适当的运动可以缓解类风湿的症状,但要注意运动的强度和时间,避免过度运动导致关节损伤。

2024-06-13

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