类风湿能做什么运动

2024-06-13

类风湿患者可以进行的运动包括：

1.散步：这是一种适合类风湿患者的有氧运动，可以增强肌肉力量，保持关节活动范围，同时也有助于消耗脂肪，增强机体的代谢。

2.瑜伽：瑜伽有助于缓解关节僵硬，保持关节活动范围，同时还可以放松身体和心理。

3.游泳：游泳时身体不负重，关节和肌肉不会受到来自身体的重力压迫，对关节的损伤较小。

4.太极拳：这是一种适合类风湿患者的运动方式，可以增强身体的柔韧性，有助于缓解关节疼痛和僵硬。

类风湿患者还可以进行一些轻松的拉伸运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。类风湿患者在运动时要注意适度、循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。同时，类风湿患者还需要在医生的指导下进行合理的运动计划，以促进康复和保持健康。

2024-06-13

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