没有减肥的欲望怎么办

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:没有减肥的欲望怎么办

如果一个人没有减肥的欲望,再怎么减肥都是不管用了,除非胖到了一定的程度。想减肥的话,平时在饮食方面也要注意,对于一些高热量、高脂肪、高糖分的食物,尽量的要少吃,应该多吃一些膳食纤维比较丰富的食物,这样能够有效的增加饱腹感,也可以减少食物的摄入。这方面还要注意合理均衡,不能暴饮暴食,饮食方面应该做到细嚼慢咽,能够有效的消化食物。

2020-05-20

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