女人月经来了吃什么好

女,31岁 2019-01-28

病情描述:月经已经来了两三天,一直感觉身上沉沉的,有种无力感,所以想问问女人在月经期间吃什么比较好?

月经期要注意多喝温水,最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,在月经期间,有时会出现头晕脑胀,想吃冰棍,轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、桂圆等温补食品。女生来月经,身体免疫力会大大下降,这时候如果稍不注意,很容易导致疾病侵袭,所以要做好经期卫生,不能盆浴,内裤要勤换洗,以防感染。保持开朗乐观的心情。

2019-01-29

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