怀孕了吃什么宝宝比较聪明

女,30岁 2019-03-03

病情描述:着小宝宝一天天的长大,我们心中充满了期待,还好老婆的身体和宝宝的健康都很好,期间老婆也一直吃着很多补充的药,现在请问吃什么宝宝聪明些?

注意合理的饮食。1)多使用粗粮,少使用精米粉。玉米、小米和土豆比大米和白面含有更多的维生素和蛋白质,还含有微量元素。2)多吃新鲜蔬菜和水果,可以满足身体对维生素a、维生素c、钙、铁等的需求。3)多吃豆孕期要注意休息好,并且均衡营养,一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。随着胎儿的慢慢长大。要适当增加肉蛋奶的摄入,各种蔬菜水果都不能缺少。怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有榛子。

2019-03-03

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