女朋友失眠怎么办

女,28岁 2019-02-11

病情描述:最近不知道她怎么了,老是半夜醒来说睡不着,医生,我女朋友总是失眠怎么办?是什么原因?

您好,我很乐意回答您的问题。失眠的原因有很多。这可能是由于工作变化,环境变化和过度紧张造成的。你注意安慰她,给予更多指导,并问他最近的工作是否有问题。可以带他去逛一逛,出去散散心,如果还是觉得睡不着的话,可以服用安神补脑液之类的。平常的时候要保证生活作息时间规律,劳动和休息结合,没事的时候多一些适当运动,增加躯体疲劳感,睡觉前可以听听音乐,放松心情或者是泡泡脚,都有利于缓解失眠。一定要多吃助睡眠的一些实物。比如牛奶,核桃莲子之类的,安心养神。

2019-02-11

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