秋冬季减肥好减吗

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:秋冬季减肥好减吗

减肥是不分季节的,减肥无论什么时候都是可以的。最健康的减肥是节食,再加上适量的运动,首先在饮食上面应该要注意少吃高蛋白、高热量的食物,可以适当的吃一些蔬菜水果,另外还可以吃一些粗粮。除了饮食以外减肥还应该要适当的增加体育锻炼,最好每天进行半个小时的有氧运动,能够很好的使体内的脂肪燃烧分解,从而起到减肥的作用。

2020-09-12

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