心烦意乱该怎么办

女,23岁 2020-05-17

病情描述:我23岁。我处于一种紊乱的状态,有时伴随着一种迫在眉睫的神经病的感觉。请问心烦意乱该怎么办?

心烦意乱可以做一些其他事情的转移注意力,要保证一个充足的睡眠时间,避免有太大的压力,可以多和朋友一起交流沟通,释放心里的压力,多进行运动可以加速身体的新陈代谢,帮助心情恢复,可能是因为心理上面刺激导致的。

2020-05-17

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