男,25岁 2019-04-09
病情描述:因为工作的缘故,我很少会去锻炼,妻子一直想让我坚持慢跑,她说慢跑对身体特别好就想问一下,慢跑的好处是什么?
慢跑对身体有很大的好处,经常慢跑可以帮助开动脑筋和活跃思维,在慢跑的时候,心脏通过加速脉搏来提供富含氧气的血液给肌肉,如果经常跑步,心脏承受的压力就会增加,即使在身体不活跃的时候,心脏每次跳动都能移动更多的血液,身体中的所有细胞都能获得更好的氧气供应,减轻心理压力,适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态,慢跑能增强肌肉与肌耐力,规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑还可以改善心肺功能,持续慢跑会增加心脏收缩的血液输出,降低静息心率,降低血压,增加高密度脂蛋白胆固醇的血液含量,提高身体的工作能力。
2019-04-09
慢跑对滑膜炎有好处吗?
对于滑膜炎的患者来说,在急性期尽量避免接受慢跑的治疗,慢跑对滑膜炎是没有太大好处
吃芒果的好处与坏处
吃芒果的好处与坏处 首先介绍一下芒果的营养价值。芒果是富含蛋白质,脂肪,糖类,
快跑减肥好还是慢跑好呢
脂肪燃烧通常在运动的半小时左右,如果一开始就选择快跑,很多人的身体会吃不消,坚持
降血糖是快走好还是慢跑好
降血糖慢跑的效果会比较好。因为在慢跑的时候,可以消耗身体里面的糖原,这样就会减
慢跑对高血压有好处吗
慢跑对高血压一般是有好处的,但是不要长时间慢跑。适当的进行慢跑,能够增强自身的
芒果吃了有什么好处和坏处
芒果吃了有什么好处和坏处。首先介绍一下芒果的营养价值。芒果是富含蛋白质、脂肪、
慢跑对前列腺炎是否有好处?
慢跑对前列腺炎是有好处的,可以帮助身体加快新陈代谢。前列腺炎的症状主要有尿痛、尿
每天慢跑30分钟有什么好处
1、降低得阿兹海默症的风险根据健康科学研究示,跑步能够降低患阿兹海默症的风险,
孕妇吃橘子有什么好处
孕妇可以一天吃多种水果,一温性为主。橘子含有大量的VC,所以适量吃有好处,但是什
跑步对慢性肠胃炎有好处吗
跑步对慢性肠胃炎通常有好处,通常在跑步的时候,可以促进血液循环和肠道的蠕动,有利
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了