多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗

男,44岁 2020-04-02

病情描述:自己太肥了,很自卑,想知道多摄取膳食纤维能改善肥胖症吗?

改善肥胖是要总热量的减少,如多摄取膳食纤维,少吃肥肉内脏,不吃油煎、油炸等热量高的食物,总热量下来了就能改善肥胖。平时除了饮食,运动也非常重要,每天适量的有氧运动可以减少脂肪,对肥胖症也是有很不错的效果的。

2020-04-02

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