抑郁症乏力怎么办

女,36岁 2021-03-18

病情描述:前段时间被检查出患有抑郁症,最近经常感觉身体出现无力的情况,请问抑郁症乏力怎么办?

抑郁症乏力要避免熬夜,需要保证充足的睡眠对乏力有很好的改善。

如果患有抑郁症可以参加文艺活动来分散注意力,尽量控制自己的情绪,想些开心、有趣的事,对抑郁症有很大的帮助。尽量不要做过于剧烈的运动,会导致乏力症状的加重,可以适当的做些瑜伽有氧动作,不但可以使心情平静下来,而且对乏力有很好的改善。

建议选择和家人出去旅游,对抑郁症的治疗有帮助。

2021-03-20

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