例假憋着下不来怎么办

2025-06-18

例假憋着下不来可能是由激素失调、宫寒或情绪压力等因素导致，需根据具体原因调理或就医。

若经血排出不畅，可尝试热敷小腹促进血液循环，或饮用姜茶、红糖水等温性饮品驱寒暖宫。适度运动如散步、瑜伽也有助于缓解盆腔淤血。长期如此需检查激素水平，排除多囊卵巢综合征、子宫内膜薄等问题，必要时在医生指导下服用黄体酮等药物调节周期。

注意避免生冷饮食、熬夜及过度劳累，这些会加重气血不畅。若伴随剧烈腹痛、经血颜色发黑或有大量血块，需警惕妇科疾病，及时做B超排查。切勿自行服用活血药物，尤其备孕或经量异常者，应先明确病因再干预。

2025-06-18

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