来大姨妈能吃蛤蜊吗

女,26岁 2019-02-13

病情描述:昨天买了蛤蜊,来大姨妈能吃蛤蜊吗?

月经期间的女孩当然是可以吃花蛤的。我们都知道花蛤属于一种贝类食物,包括花蛤在内的其他各种贝类食物,都含有非常丰富的营养成分。蛤蜊,软体动物,壳卵圆形,其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”蛤肉的营养价值丰富,在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘,尤其是含有维生素和微量元素,而花蛤当中的铁含量是比较高,如果缺铁,很容易出现缺铁性贫血的各种症状,所以适当的吃花蛤,对于补充女性身体当中所缺乏的铁质有很好的作用,尤其是月经期间的女性,更应该吃一些花蛤蜊来补铁。

2019-02-13

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