未知,0岁 2020-05-14
病情描述:30岁减肥还来得及吗
30岁减肥也是来得及的,只要你在平时适当的控制饮食,并且能够多加强体育的锻炼,就是可以达到有减肥的效果的,跟年龄是没有很大的关系的。建议你在饮食的方面最好是能够注意少食多餐,避免暴饮暴食。尽量是多吃新鲜的蔬菜和水果。另外还需要注意,每餐尽量只吃七八分饱,不要吃得过饱,并且可以配合做一些无氧的运动的。
2020-05-17
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