早上起来脑袋疼按摩哪里

2024-06-25

早上起来脑袋疼时,可以尝试按摩以下几个部位来缓解疼痛:

1.太阳穴:位于眉毛和耳朵之间的凹陷处。用食指和中指轻轻按压太阳穴,顺时针和逆时针方向各旋转数圈。

2.颈部:将手指放在颈部两侧的肌肉上,从下往上轻轻揉捏。这有助于放松紧张的肌肉并减轻头痛。

3.前额:用拇指在额头上画圈,从中间向两侧移动。这可以帮助缓解头痛和压力。

4.后脑勺:用手掌根部轻轻按压后脑勺,然后向前推。这有助于放松头部肌肉并减轻头痛。

如果头痛持续严重或反复发作,请咨询医生以获得正确的诊断和治疗方案。

2024-06-25

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陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

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