最近老是瞌睡是怎么回事

女,23岁 2019-03-14

病情描述:最近总是瞌睡,还昏昏沉沉的,没什么精神,所以就想问问,最近老是瞌睡是怎么回事?

老是瞌睡可能是由于晚上睡眠质量差引起的。也可能是由于工作和学习环境中缺乏空气循环和氧气不足引起的,就可能会导致大脑昏昏欲睡,有时感冒也会导致困倦。对于上班族来说,总是昏昏欲睡的人可以喝点咖啡和茶来提神。同时,建议多吃富含维生素C的食物来缓解身体疲劳。应该多注意锻炼身体,多注重保养,多出去走动,培养兴趣爱好,不要闷在家里。你平时养成良好的睡眠规律,多培养些兴趣爱好,白天多做些户外活动。不过你也需要去医院就医,做个脑血管的检查,排除一下脑血管疾病。

2019-03-14

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