女,35岁 2019-04-05
病情描述:我说想要减肥的,而且最近家里都比较喜欢吃茄子,所以我今天晚上打算蒸茄子吃,而且茄子的热量少,我还可以达到减肥的效果,但是做的时候看茄子里面的籽发黑了,这样还可以吃吗?
您好,肥胖是长期的脂肪堆积造成,所以减肥也不是一朝一夕的事情,平时要注意一下饮食,不健康的饮食是会导致肥胖的,所以日常要吃低脂、低糖食物,还有像茄子里面的籽发黑,这种情况下就不要吃了,正常的情况下茄子里面的籽是不会发黑的,因为你不清楚它是否干净,所以一定要注意,而且减肥除了控制饮食,还得积极锻炼,有氧操和跑步都是不错的选择,主要还是得坚持,一般正常的情况下,坚持两个月跑步的话是可以达到减肥效果的,加油。
2019-04-05
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