怀孕消化不良怎么缓解

2025-06-13

怀孕期间消化不良可通过调整饮食和生活习惯缓解。由于激素变化和子宫增大压迫肠胃，孕妇易出现胀气、反酸等症状，少食多餐、避免油腻辛辣食物、饭后适当活动能有效改善不适。

选择易消化的食物如燕麦、蒸南瓜，避免碳酸饮料和豆类等产气食物。餐后散步15分钟促进肠道蠕动，睡觉时垫高枕头减少反流。若症状严重，可在医生指导下服用含铝制酸剂或乳果糖，但避免自行用药。

注意区分消化不良与妊娠剧吐，若伴随持续呕吐、体重下降需及时就医。避免空腹吃酸性水果，餐后1小时内不要平躺。保持心情愉悦也有助于减轻消化负担，严重便秘时需咨询医生调整补铁剂剂量。

2025-06-13

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