更年期如何治疗

更年期我们都知道是困扰一些50岁上下的女性到了更年期我们就要放平心态，要有一个良好的心态。要清楚，这个是我们女性正常的一个生理过程。不要因为更年期出现了一些症状感到紧张，如果出现相应的症状，一般我们自己是能够可以调理过来的。心情不好或者烦躁的时候，可以做一些自己比较愿意干的事情，比如出去旅游，多运动，听听音乐。或者是根据自己的爱好，去外面打打球跳跳舞等等。当调整不好的情况下，就需要到医院求助医生来帮您解决。特别是心理上的一些症状，很多人是很容易发脾气，烦躁不安，睡不好觉，但是相当有一部分觉得更年期综合症，我就应该这样，其实这种想法是不对的。这个是可以通过心理疏导来纠正的。另外还有更年期以后缺钙，是非常明显的。缺钙的主要原因就是年龄大了，身体吸收也比较慢了，从而对钙的吸收也会相应的减少。另外一个就是绝经以后骨质疏松增加了，骨质脱钙也会增加，所以我们平时一定要多注意适当的补钙，多注意做一些室外的运动，多吃一些含钙的食品，多喝一些纯鲜奶纯牛奶，适当的多吃一些豆制品等等。还有我们在更年期，高血压，心脏病，糖尿病的发病率也会相应的增高。如果说更年期的病人的症状很重的话，我们去医院做一些激素方面的检查。当激素水平过低的情况下，经过医生的评估，也可以用一些激素，作为替代疗法来解决更年期的这些问题。