通草和什么炖最催奶了

2025-06-16

通草与猪蹄、鲫鱼或乌鸡炖汤催奶效果较好。

通草是传统中医常用的催乳药材，其性味甘淡，能促进乳汁分泌。与猪蹄同炖，猪蹄富含胶原蛋白和脂肪，能补气血、润肌肤，搭配通草可增强通乳效果；鲫鱼汤本身有健脾利湿的作用，加上通草能疏通乳腺管，适合产后虚弱、乳汁不足的宝妈；乌鸡则补益肝肾，与通草炖煮可调理气血，改善乳汁质量。

需注意通草用量不宜过大一般3-5克，避免腹泻或胃部不适。体质虚寒或脾胃虚弱者慎用，建议咨询中医师。催乳需结合充足营养、休息和宝宝频繁吸吮，单靠食疗效果有限。哺乳期避免生冷辛辣食物，以免影响乳汁分泌。

2025-06-16

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