吃什么东西最催奶?

女,23岁 2019-02-08

病情描述:闺蜜刚生了宝宝不久,因个人体质原因,奶水不足宝宝不够吃,不知道吃什么最催奶?

催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等,产后可以吃一些含有高蛋白的食物,发奶是比较快,而且分泌也会比较多的。列如常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤。鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀,利水,通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。猪骨催乳汤先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

2019-02-09

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