体重稳在一百斤下不去怎么办

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:体重稳在一百斤下不去怎么办

体重稳在100斤下不去的原因有可能是减肥过程中选择运动的方式不正确,首先选择的运动一定要是有氧运动,比如打打羽毛球、跳跳绳、游泳等运动,不要做无氧运动,这样的话是达不到减肥的效果的。其次还有可能是饮食的结构不对所导致的,所以饮食方面尽量多吃一些粗纤维的食物,尽可能的禁忌辛辣油腻的东西,远离膨化食品。

2020-05-17

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