轻节食,体重还是不下去怎么办

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:轻节食,体重还是不下去怎么办

轻节食体重还是下不去,有可能是因为控制饮食的量还不够。平时要注意不要吃高热量高脂肪的食品,太过油腻的食物,也不要吃太多垃圾食品和膨化食品也是不能吃的。可以吃一些新鲜清淡的蔬菜和水果,平时吃饭的时候要注意不要吃的太饱,可以吃七八分饱,这样控制体重的效果会更好一些。平时也可以适当的锻炼一下身体,这样能够加快身体的新陈代谢。

2020-05-19

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