怀孕腿抽筋该怎么办?

女,25岁 2019-04-01

病情描述:我妹妹怀孕两个月了,但是这两天腿总是抽筋,每次抽筋我都很难受。我想问怀孕腿抽筋该怎么办?

怀孕期间,胎儿需要足够的钙,而母亲本身需要钙,所以怀孕4个月后,一般需要适当补充钙片。否则,腿很容易抽筋,通常多吃含钙的天然食品,如牛奶、鱼、骨汤等。此外,有必要多晒太阳以促进钙的吸收。同时也要注意腿部保暖。在怀孕期间腿抽筋,一般的是缺钙造成的,不要挑食,要合理饮食,要经常运动,要多吃些鱼,海鲜,晚上时候,用热水把脚洗洗。让血液畅通。多吃水果,新鲜蔬菜,保持心情愉快。要经常做户外活动。要注意锻炼锻炼身体。在饮食上要多吃含钙的食物。每天晚上睡觉前,要用热水泡脚,让促进血液循环,适当吃点儿钙片。

2019-04-02

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