睡醒腰疼要怎么办?

男,33岁 2019-07-14

病情描述:每天睡眠质量很差,容易惊醒,早上起床后总是会有腰疼的感觉,白天要缓好久才能有缓解。睡醒腰疼要怎么办?

多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大,导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛,时间久了会导致要椎间盘突出。睡醒后出现腰疼这种情况,考虑主要原因是腰肌劳损、或者是肾虚。腰肌劳损和肾虚是中年男子腰疼最常见的原因,建议你可以通过六味地黄丸调理一段时间,服药时间避免性生活。还可以通过倒走来进行缓解,倒走是目前为止公认的效果较好的治理方法。倒走时能强制人体重心后移.矫正脊柱的过度弯曲.但需注意姿势标准.

2019-07-14

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