夏天吃什么水果减肥最快

男,22岁 2019-03-31

病情描述:我现在快 200 斤了,虽然男生对身体没有那么大的要求,但我身边也有打篮球有活力的年轻人,都很健康,只有我一大块肥肉,我很自卑,学生们说夏天多吃水果可以减肥。想问下夏天吃什么水果减肥最快?

减肥当然要吃一些含糖量低的水果,像黄瓜、西红柿、火龙果等等,这些可能相对来说好一些。也可以吃菠萝。菠萝本身含有天然的消化成分——菠萝酵素,菠萝酵素可以分解脂肪,加快人体吸收脂肪的速度,而且菠萝含有丰富的纤维素,可以十分有效的帮助我们缓解便秘问题。保持良好的生活习惯,注意生活节奏,劳逸结合,为我们的身体打下良好的身体素质基础,改掉生活中的不好的习惯。过度肥胖和高度苗条都是不健康的。饥饿时可以多吃蔬菜水果。每天至少运动半小时,可以选择慢跑、游泳、骑自行车等等。

2019-03-31

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