女,24岁 2019-03-05
病情描述:结婚前我的身材十分好,结婚后,我休了一段婚假,我丈夫做了美味的食物,所以我多多吃了一点。昨天,我长了几公斤肉。很快夏天将是露肉的季节。天气热的时候我不想吃东西。我也想用水果代替吃来减肥。所以我想问一下医生夏季吃哪些水果减肥最快?
火龙果每100克热量含有大约51卡路里。火龙果是夏季减肥的首选水果。它不仅能清热泻火,而且对防治便秘也很有效。火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果。其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C和能降低血糖、润肠通便的水溶性膳食纤维。夏天吃火龙果对减肥非常有效。番茄就是西红柿。严格地说,西红柿应该属于蔬菜的范畴,但是许多人把它们当作水果吃,番茄含有番茄红素、食物纤维和果胶成分,可以减少热量摄入,促进胃肠蠕动,番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌,促进消化。这确实是减肥的理想水果。
2019-03-06
夏季快速减肥的方法
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