减肥可以吃龙利鱼吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:减肥可以吃龙利鱼吗

龙利鱼的热量并不高,平均每100克龙利鱼热量大约为88大卡。

龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋白的食品,是比较适合减肥食用的。但减轻体重,主要的治疗方法是饮食控制和适量的运动。每天可以选择低热量饮食,一天的热量摄入小于1200千卡。无论是吃龙利鱼还是吃其他的食物,热量都要计算在每天的总热量之内。

而且减肥患者要营养素搭配,营养素均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入,不可以偏食,也不可以嗜食。

2020-03-17

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