失眠吃什么有助于睡眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物主要有牛奶，牛奶中含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有

菠萝有助于催产吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝不会有助于催产。医学上，菠萝中的成分有维生素和水分、鞣酸等，而这些成分不会扩

菠萝有助于伤口愈合吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝一般有助于伤口愈合，因为菠萝里面含有比较多的维生素C，可以起到助消化的功效，

菠萝有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

菠萝一般有助于减肥，菠萝中含有的营养物质是比较丰富的，而且还能够促进食物的消化以

菠萝有助于消化吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝一般有助于消化，因为菠萝酸甜可口，能够起到促进胃酸分泌的作用，并且含有大量的

菠萝有助于排便吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝有助于排便。菠萝当中有蛋白酶，能分解食物当中的蛋白质，可以促进肠道蠕动，有利

补气血有助于睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

补气血是有助于睡眠的，尤其是由于气血不足所引起的睡眠质量差，如果补气血，这样有助

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

柠檬有助于婴儿睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

柠檬有助于婴儿睡眠。柠檬中含有独特的芳香物质，能够使婴儿精神镇静，加快入睡。而且

牛蒡茶有助于睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛蒡茶有助于睡眠。因为牛蒡茶中含有多种氨基酸，其中的色氨酸是具有镇静效果的。并且