女性增肥的最好办法是什么?

女,23岁 2019-04-10

病情描述:特别瘦,体重一直八十多斤,吃的不少却不涨体重,很容易生病,去医院检查说是肠胃功能较弱,建议吃一些高热量的食物,想知道女性增肥的最好办法。

增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。想要饮食增肥,除了正规用餐外,应适量地吃一些零食,在伸手可及的地方放一些有一定热量的食品,但是要避免使用具有强烈刺激性、不易消化或是粗纤维太多的食品,夜间不宜进食过多,否则会给肠胃增添负担,不利于健康和睡眠,同时也要注意脂肪的摄入,为短期增肥而使用过多的油脂,反而会造成各种疾病,还要记住慎重选择一些增肥产品。此外,增肥初期,可以选择一些想吃的菜系,买几本带有精美图片的特色菜谱,变着花样地做各种美食。

2019-04-10

相关问答

怀孕了不想要最好的办法是什么

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

最好都到正规医院去检查。最近月经推迟,经检查是怀孕了,可是不想要这孩子,有什么

早泄最好医治办法有哪些

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

早泄最好办法就药物治疗和手术治疗,长期性生活都低于10分钟的话,是属于早泄,很多

最好的增肥药是什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

最好的增肥药可以选择四君子汤或者是四物汤,属于是中成药,可以从根本上调理身体,对

155斤减肥的最好的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

155斤减肥的最好办法就是采取运动进行锻炼。如果身体过于肥胖的话,可以给自己制定

不锻炼减肥的最好方法什么?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

不锻炼减肥的最好办法就是可以通过饮食减肥,或者是也可以通过中医的方式进行拔罐减肥

改善拖延症最好的办法是什么

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

改善拖延症的最好办法为行为疗法和心理疗法,患者平时要做好自我调节,改善认知,并且

哮喘治疗的最好方法?

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

目前治疗哮喘的最好办法是给予抗感染、抗过敏、解痉、平喘等综合治疗。可以首选青霉素

不锻炼减肥的最好方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不锻炼减肥的最好办法就是可以通过饮食减肥,或者是也可以通过中医的方式进行拔罐减肥

16岁女孩减肥的最好方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

16岁女孩减肥的最好办法,就是在饮食方面进行控制总热量的摄入,然后再增加运动锻炼

吃蛋白粉到底能不能增肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

蛋白粉是一种食物营养品,没有明显增肥的作用,不宜过量食用,以免影响其他营养成分的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询