怎样减肥最快最有效

女,20岁 2020-04-14

病情描述:我体重超过130公斤,体内有很多毒素。试过很多次减肥都没有成功。想问怎样减肥最快最有效?

根据患者上述,应该先对体内毒素进行排除,然后通过合理的膳食和适量的运动结合,才可以快速达到减肥的目的。在日常饮食中,制定严格的膳食计划,均衡营养,避免食用热量高的食物;在日常生活中,适量进行一些有氧运动,来消耗体内脂肪。

2020-04-14

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