我经常便秘怎么治疗

男,41岁 2019-08-16

病情描述:最近经常性便秘很严重,每次大便都很难受,请问我这样我经常便秘怎么回事?

便秘的话一般多是由生活不规律或者饮食不规律引起的,饮食过于辛辣刺激,厚味食物摄入过多,过服温补之品等可致阳盛灼阴,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。你必须注意规律的休息,不要熬夜,经常吃东西,多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃太辣的食物,不要喝酒,每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。喝酒后不要睡觉。同时,适当增加体力活动的动力,更多的活动可以增强胃肠蠕动,充足的睡眠,良好的情绪,缓解精神压力都有利于便秘。

2019-08-16

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