女,27岁 2019-02-13
病情描述:自从工作以来,可能是每天的吃睡都不是很好,生活规律混乱,导致皮肤变很粗糙,很黑,皮肤质量变得很差,还没有男朋友呢,皮肤就变成这样,该怎么改善我的皮肤呢?
改善皮肤需要注意以下几点:1.皮肤不好,往往与蛋白质、VA、VC、VB2、锌有关,所以要多摄入富含以上营养素的食物。如豆类、胡萝卜、新鲜蔬菜水果、肝脏等。2、多喝水:喝水是一个简单的动作,但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环,还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效,建议每天喝2000毫升左右的水。3.多吃高维C的水果:几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃两到三份的维C水果。像番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类都可以。4.生活要有规律:不要经常熬夜,避免过度紧张,保持轻松愉快的心境,这对皮肤的保养也是至关重要的。
2019-02-13
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