怀孕总是打嗝怎么缓解

2025-06-18

怀孕期间打嗝多与子宫增大压迫胃部、激素变化减缓消化有关,可通过调整饮食和习惯缓解。

少食多餐、细嚼慢咽能减少胃部压力,避免产气食物如豆类、碳酸饮料。饭后适当散步或坐直身体,避免立刻平躺。穿着宽松衣物,避免勒紧腹部。若打嗝伴随烧心,可尝试喝温蜂蜜水或嚼无糖口香糖刺激唾液分泌中和胃酸。

注意区分打嗝与孕吐加重或胃食管反流,若频繁打嗝伴随呕吐、腹痛,需就医排查其他胃肠疾病。避免自行服用抑酸药物,部分成分可能影响胎儿。保持情绪放松,焦虑可能加重症状。

2025-06-18

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