怀孕35周便秘怎么办

2025-06-13

怀孕35周便秘可通过调整饮食、增加活动量和安全使用缓泻剂来缓解。孕期便秘主要由激素变化、子宫压迫肠道及铁剂补充引起，属于常见现象但需及时干预以防加重不适。

增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果、芹菜等，每日饮水量不少于1.5升，可软化粪便。适当散步或孕妇瑜伽能促进肠道蠕动，建议每天活动20-30分钟。若调整生活方式无效，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全缓泻剂，避免擅自用开塞露或刺激性泻药。

注意观察是否伴随腹痛、出血，警惕早产或肠梗阻迹象。避免久坐或用力排便，以防诱发宫缩或痔疮。铁剂可能加重便秘，必要时咨询医生调整剂量。若便秘持续超过3天或出现严重腹胀，需及时就医评估。

2025-06-13

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